若ハゲの基準は？10代20代の若ハゲの原因や改善方法をご紹介

「高校生なのに髪が薄くなってきた」「20代なのにM字の剃りこみが入ったようになってる」と、髪に対する悩みはありませんか？

若ハゲの基準は？主な特徴4選

ハゲは年配の人がなるものと思いがちですが、早ければ高校生くらいからハゲる人もいます。

いわゆる「若ハゲ」は、40代以降の人と比べると進行スピードが速く、おしゃれな髪型を楽しみたい若者世代には深刻な問題です。

最近は薄毛に悩む10～20代の男性が増加傾向にあります。「もしかして？」と気になっている人は、若ハゲの主な特徴に当てはまるかチェックしてみましょう。

前髪の生え際が後退しておでこが広くなってきた

以前よりおでこが広くなったように感じ、前髪の生え際が奥になったという感覚がある人は、若ハゲの可能性があります。また、前髪が薄くなったと感じる人も要注意。

おでこの若ハゲに多い「M字ハゲ」は、大きく目を見開いた時にできるおでこのシワから左右の生え際まで、指2本分またはそれ以上の間隔があいているかどうかが基準です。

放っておくと、サザエさんでいうところの波平さんのように、頭頂部まで広がる「U字ハゲ」に進行することもあります。

抜け毛が増えてきた

髪は生えては成長し、抜けては生えてくる「ヘアサイクル」という仕組みによって成り立っており、成長期・退行期・休止期という3つの期間を繰り返しています。

正常なヘアサイクルでは成長期が2～6年と長く、休止期になると自然に抜け落ちていきます。その数は一日に平均50～100本ほど。しかし、これ以上になると若ハゲが疑われます。

いちいち抜け毛の本数を数えることはできないので、シャンプー時の排水溝に溜まる抜け毛の量や、枕に付着した量が以前に比べて多いかどうかチェックしましょう。

薄毛になった

ヘアサイクルが乱れていると、成長期が短いため丈夫な髪が育たず、細くて短い髪が抜け落ちるようになります。髪そのものが弱々しく、地肌が見えるようになったら要注意！

スタイリング剤をつけてもすぐにへたる、あるいは髪のボリュームがなくなってヘアセットがしにくいと感じたら、若ハゲの可能性があります。

つむじ周辺が薄くなってきた

若ハゲはM字だけではありません。つむじあたりから薄毛になる「O字ハゲ」というパターンもあります。

M字ハゲが前から目立つのに対し、O字ハゲは後ろから目立つのが特徴。つむじだけ見える分には問題ありませんが、つむじを含む周辺の髪が薄いならO字ハゲです。

O字ハゲは、紫外線によるダメージや血行不良、乾燥によって地肌が赤く見えることがあります。

参考：agaおすすめクリニック

出典：AGAオンラインクリニック

なぜ10代、20代で若ハゲになるの？

AGAが起こる原因は「悪性男性ホルモン」にあり

AGAが起こる原因として、最も多いとされているのが男性ホルモンの影響です。

男性ホルモンの一つ「テストステロン」は、体内に存在する還元酵素「5αリダクターゼ」と結合すると、「DHT（ジヒドロテストステロン）」という悪性男性ホルモンに変換されます。

そして、DHTが髪の毛乳頭細胞にある「男性ホルモン受容体」と結合すると、脱毛因子「TGF-β(トランスフォーミング増殖因子ベータ)」を増加させます。

TGF-βは毛乳頭や毛母細胞に対して髪が抜けるよう指令を出すため、本来あるべき成長期の期間が短くなり、その結果、髪が十分に成長することなく抜けてしまうことに。

DHTは、男らしい体を作るために不可欠なホルモンではありますが、AGAにとっては悪者になってしまうのです。

薄毛の原因「5αリダクターゼ」は遺伝する？

誰しもテストステロンや、5αリダクターゼは体内に備わっています。しかし、若ハゲになる人とそうでない人がいるのはなぜでしょう。

それは、

• 5αリダクターゼの活性度の高さ
• 男性ホルモン受容体の感受性の強さ

が関係しています。

5αリダクターゼの活性度が高いとDHTが作られやすく、男性ホルモン受容体の感受性が強いとDHTと結合しやすくなります。

つまり、多くのDHTが生成されるほど、男性ホルモン受容体とDHTが結合するほど、若ハゲになってしまうのです。これらは遺伝的素因が影響しています。

5αリダクターゼの活性度は、両親のうちどちらか一方でも活性化しやすい遺伝子をもっていると、子どもに受け継がれる率が高くなります。

また、男性ホルモン受容体の感受性は、母方の家系から遺伝する可能性が高いと言われています。若ハゲが気になる人は、自分の家系を振り返ってみましょう。

若ハゲはストレスや生活習慣の悪化も原因になる？

若ハゲは、AGAだけが原因ではありません。普段の生活習慣が実は若ハゲを招く原因になっていることもあるのです。

髪は食べ物から摂る栄養によって成長しますが、脂っこく高カロリーな食事ばかりしていたり、反対に十分な栄養が摂れないような食事を続けていると、丈夫な髪の毛が育ちません。

また、睡眠不足は睡眠中に分泌されるはずの成長ホルモンが減少し、髪を育毛する役割の「IGF-1(インスリン様成長因子1)」が減ってしまいます。

すると、頭皮の血行が悪くなったり、髪の主成分であるタンパク質が減ったり、毛周期の成長期が短くなったりするため、若ハゲになってしまうのです。

この他、頭皮のベタつきを気にして洗浄力の高いシャンプーで洗髪したり、強い力で洗っていると乾燥や摩擦で抜け毛や切れ毛が増えることがあるので注意しましょう。

若者で薄毛に悩む男性が増えている原因。生活環境・社会環境が関連してる？

以前は薄毛と言えば年配のイメージが強かったですが、今では高校生あたりから20代にかけての若者世代でも悩む人が増えており、年齢は関係ありません。

若ハゲに悩む男性が増加する背景には、ストレスも関係していると考えられています。ストレスは、自律神経の乱れを引き起こします。

自律神経は、緊張状態で優位になる交感神経と、リラックス状態で優位になる副交感神経から成り、普段はバランスがとれている状態。しかし、ストレスがかかると交感神経が優位になります。

すると、血管が収縮して頭皮に栄養が行き渡らず、抜け毛の増加や髪の成長に影響を及ぼしてしまうのです。もしかすると、学校や会社、家庭環境でストレスがかかっているかもしれません。

ネットやSNSなどあらゆる情報が目に付く時代において、気づいてないところで些細なことがストレスになっている可能性もあります。今一度、自分を取り巻く環境を振り返ってみてください。

参考：若ハゲが起きる原因は？

若ハゲ対策おすすめ4選

食事睡眠を改善する

頭皮マッサージを行う

頭皮マッサージは、手のひらや指を使って行います。

1. 生え際から頭頂部に向かって頭皮をつかんで離す感じで動かします
2. 頭頂部は中央に寄せるように動かします
3. 耳上からこめかみに向かって円を描くように動かします

シャンプーのついでに行うと手間がかかりませんし、お風呂上がりの血行が良い状態で行うとより効果的です。

ストレス発散する

AGAのクリニックを受診する

若ハゲ治療におすすめのAGAクリニック3選

AGAヘアクリニック

出典：AGAヘアクリニック

AGAヘアクリニックのおすすめ治療

FINA(フィナステリド配合内服薬)：初月 月額0円(税込)/次月以降 月額3,600円(税込）
フィナステリドは5αリダクターゼを阻害し、ヘアサイクルを正常化させる働きがあります。薄毛の予防を目的とし、副作用のリスクが低いのも特徴です。
MINOCK(ミノキシジル配合内服薬)：初月 月額10,800円(税込)/次月以降 月額12,600円(税込）
ミノキシジルは血行を促進し、毛乳頭細胞に働きかけて発毛を促すだけでなく、へアサイクルの成長期を延長させることから育毛効果も期待できます。

ただし、服用開始は一時的に脱毛したり、血圧低下によるめまいや立ちくらみ、動機や息切れなどの副作用が表れることがあります。

AGAヘアクリニックはこんな方におすすめ

AGAヘアクリニックのクリニック情報

AGAヘアクリニックの特徴

AGAヘアクリニックの症例

出典：AGAヘアクリニック

AGAスキンクリニック

出典：AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニックのおすすめ治療

予防を希望の方(ジェネリック医薬品フィナステリド錠)：初月 月額3,700円(税込)/2回目以降 月額6,200円(税込)
フィナステリド錠は「プロぺシア」のジェネリック医薬品で、5αリダクターゼを阻害する作用をもつ内服薬です。
発毛を希望の方(リバースタブレット＋リバースリキッド)：月額38,500円(税込)
「リバース」は、AGAスキンクリニックオリジナルの発毛薬です。フィナステリドとミノキシジルを主成分とした内服薬と外用薬による治療で、薄毛を改善して髪の成長を促します。

AGAスキンクリニックはこんな方におすすめ

AGAスキンクリニックのクリニック情報

AGAスキンクリニックの特徴

AGAスキンクリニックの症例

出典：AGAスキンクリニック

イースト駅前クリニック

出典：イースト駅前クリニック

イースト駅前クリニックのおすすめ治療

プロペシアジェネリック(フィナステリド錠)：3,200円～(税込)
フィナステリド錠は「プロぺシア」のジェネリック医薬品で、5αリダクターゼを阻害する作用をもつ内服薬です。製造販売承認を得ている製薬会社は複数あり、それぞれ価格が異なります。
ミノキシジル外用(5%)：5,500円～(税込)
ミノキシジルは血行を促進して発毛を促し、さらにはへアサイクルの成長期を延長させることから育毛効果も期待できます。1日2回、頭皮全体に塗り込むことで頭皮に栄養をいきわたらせ、健康的な髪へと導きます。

イースト駅前クリニックはこんな方におすすめ

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イースト駅前クリニックの特徴

イースト駅前クリニックの症例

出典：イースト駅前クリニック

若ハゲのよくある質問

若ハゲは高校生でも治療可能？

若ハゲは生活習慣を見直せば改善できる？

パーマやブリーチは若ハゲの原因になる？

まとめ

若ハゲは早めのケアが必要です。若ハゲの基準に当てはまる人は、さっそく紹介した対策をしてみてください。

自分でできる対策をとることはもちろんですが、AGAクリニックで適切な治療を受ければ、セルフケアより早く治せます。若ハゲが治れば、自信がでて前向きな気持ちになれますよ。

参考:AGA治療におすすめのクリニック10選！
参考：AGA治療がおすすめのクリニック11選